Archive pour la catégorie ‘EPS’

Je comptais reprendre les leçons avec Annick le lundi 18 janvier (et moi le vendredi 15).

Mais Annick est venue ce lundi 11 janvier (je me suis trompé…). Ce n’est pas grave.

Reprise donc des cours l’après midi en danse contemporaine.

Découverte d’un nouvel atelier ce jour : l’atelier saut

Des élèves se mettent en position d’escargot, mains et visage protégés. Les danseurs réalisent des sauts au dessus d’eux et effectuent une statue juste après le saut. Les « escargots » ne sont qu’un prétexte pour effectuer des sauts. Dans notre chorégraphie, ils ne seront pas présents.

En images :

Le temps s’est découvert pour les courses…nous avons eu de la chance !

Tous les GS ont couru 6min.

Tous les CP ont couru 10 min.

BRAVO !

Pluie cet après midi…. un temps à ne pas sortir dehors !

Entrainement sur 6 minutes max pour les GS et 10 minutes pour les CP (minimum 4 minutes).

Tout le monde s’en sort très bien ! La course à l’école est prévue vendredi 4 décembre.

BRAVO !

Nouvelle séance avec comme objectif de ne jamais marcher lors des périodes de course.

La grande majorité des enfants arrive à ne jamais s’arrêter. Bravo !

Programme des 14 minutes de course :

• 1 minute de marche
• 2 minutes de course
• 1 minute de marche
• 3 minutes de course
• 1 minute de marche
• 4 minutes de course
• 1 minute de marche
• 3 minutes de course
• 1 minute de marche
• 2 minutes de course

Cet après midi, nous avons couru en tout 12 minutes !

• échauffement
• course de 2 min
• marche 1 min
• course 4 min
• marche 1 min
• course 4 min
• marche 1 min
• course 2 min
• retour au calme, on a cherché à ressentir les battements de son cœur au cou ou au poignet.

Séance 2 de course longue.

Courir comme un le lièvre ou comme la tortue ?

Courir vite comme un lièvre, oui, mais pas longtemps….alors que la tortue qui avance plus lentement ne s’arrête pas sur le parcours !

Nous préparons la course longue du 4 décembre.

Courir entre 4 et 10 minutes sans s’arrêter demande un peu de préparation. Comme les mardis et vendredis les enfants sont en tenue de sport pour la danse, j’en profite pour placer ces mêmes journées une séance de course longue.

• Différences entre course rapide et course longue,
• Pourquoi ai-je chaud après la course ?
• Pourquoi suis-je essoufflé(e) après la course ?
• Pourquoi est-ce que je respire plus vite en courant ?

Nous répondrons à ces questions dans les séances prochaines.

Nous avons vu le document diffusé mardi dernier :

- visionnage de la vidéo 1 et analyse des déplacements, du port de bras de la danseuse.

- séance pratique en liaison avec nos observations.

Voici une première carte mentale, une synthèse du travail réalisé depuis 3 séances avec Annick Lafontaine.

Cliquez sur l’image ci-dessous pour accéder au document :