Archive pour la catégorie ‘EPS’

Dernière séance ce matin à la piscine de Caussade. Tous les élèves ont bien progressé durant ces 5 semaines.

Nos axes principaux de travail (bonnet verts et jaunes) :

• accepter l’immersion totale, pouvoir sauter dans l’eau
• faire des bulles sous l’eau
• accepter de ne pas avoir pied (avec l’aide des frites) à partir de la séance 4
• savoir passer de la position verticale (je marche) à la position horizontale (je nage) et se déplacer à l’aide des frites
• pouvoir récupérer un objet au fond de l’eau (à 1m20)
• être capable de suffisamment se détendre afin de flotter (étoile de mer sur le dos ou le ventre pendant 5s)

Dernière séance de travail ce matin.

Vendredi prochain, un grand parcours attend tous les élèves pour clôturer en s’amusant le cycle piscine de cette année.

Séance toujours avec 1m20 de profondeur.

Zone 1 :

• rentrer dans l’eau au toboggan
• traverser le bassin avec une frite (tenue à bout de bras ou sous les aisselles) propulsion des pieds,
• réaliser l’étoile de mer sur le dos puis récupérer un objet au fond de l’eau,
• revenir avec une frite en déplacement dorsal, frite sur le ventre

• Entrée dans l’eau accroupi au bord, menton rentré contre la poitrine, bras tendus et collés contre les oreilles, tomber dans l’eau en mettant les mains en premier
• enchainer la suite des ilots en passant dans le trou pour chacun d’eux
• revenir au départ en déplacement ventral avec une frite (tenue à bout de bras ou sous les aisselles), propulsion des pieds

Rotation entre les 2 zones pour les 2 groupes (jaunes et verts) à la moitié du temps.

Séance n°6 sur 10. Travail avec 1m20 d’eau.

• entrée dans l’eau avec le toboggan ou en sautant du papis
• déplacements avec une frite en ventral et en  dorsal
• s’entrainer à l’étoile de mer dorsale
• passage dans les ilots troués (immersion totale demandée)*

Tous les élèves de la GS au CM2 ont participé à la course longue cet après midi. Des contrats de course de 6 à 15 min brillamment remplis par tous les enfants !

BRAVO A TOUS !

Première séance de piscine (sur 10) ce matin à Caussade.

L’activité piscine nous prend toute la matinée (bus aller, déshabillage, séance, rhabillage, retour en bus). Mais elle est importante.

Merci à tous les parents agréés qui nous accompagnent !

Matinée sportive avec l’USEP, course en gare et biathlon (course et lancer). Chaque école (Puycornet, Vazerac et Mirabel) ont mixé les élèves pour constituer 16 équipes qui ont tourné sur les 2 activités, dans le brouillard.

Prochaine course longue vendredi prochain à l’école dans l’après midi !

Course longue, entrainement.

Tous les GS ou presque ont couru 6 min sans arrêt et tous les CP ou presque ont couru 10 min sans arrêt cet après midi. BRAVO !!!

Rendez-vous le vendredi 13 décembre à 15h pour la course longue à l’école.

Entrainement à la course longue :

Echauffement puis

• course 1 min, repos 1 min
• course 2 min, repos 1 min
• course 3 min, repos 1 min
• course 4 min, repos 1 min